啞鈴訓練是在家或在健身房鍛煉肌肉最方便的方法——這就是為什麼

你無法擊敗啞鈴訓練帶來的輕鬆。您可以在國內進行訓練，而忘記大約健身房會員資格和必須參觀您的鍛煉。幾乎沒有啞鈴設置。你真的選擇了它們並開始抽水。它們不會佔用很多空間。你可以有一個小的啞鈴架，或者你可以把它們放在髒衣服後面的地上！

現在如果你去健身房，啞鈴教育仍然 是最方便的鍛煉方法之一。健身房裡的大多數人都湧向機器。如果您使用小工具進行教育，那麼您將面臨不得不向前看個人才能執行的危險。據說機器上的許多人都傾向於一直坐在那裡。他們會在兩場比賽之間檢查他們的手機上的電子郵件，發送一些文本信息，或者玩一些他們下載的手機遊戲。非常非常惱火。啞鈴架就像是健身房裡空曠的荒地。您可以遠離設備混亂並通過簡單地懸掛在沙漠啞鈴位置快速完成您的教育。

現在如果它是一個鐵桿健身房，那麼可以有額外的成員使用啞鈴。但是許多鐵桿健身房可能有幾套相同重量的，所以通常可能有一些可用的東西。但如果不是這樣，嚴肅的培訓師就不會亂來。他們很快就以單位結束，並且不會像其他一些參與者佔用機器那樣佔用啞鈴。他們沒有大型機器來掩護後面。