足球力量訓練 101 – 第一部分

計劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟，你的力量訓練決定了你在足球運動中的速度、力量和爆發力。不幸的是，大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。

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值得慶幸的是，頂尖的 DI 學校開始在一定程度上反其道而行之，並將他們的訓練計劃建立在真正有助於足球的運動場上——力量舉重、奧林匹克舉重和輔助運動。

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Alabama Crimson Tide – The Tide 以 10-3 的戰績結束了今年的賽季，他們在 BCS 中排名第 10。由於他們正在失去 Marcell Dareus、Mark Ingram、Julio Jones 和 Greg McElroy，他們仍然有很多人手。對於 Crimson Tide 來說，一般來說，球員們是否會站出來，但可能會充斥足球新聞以及被遺忘的鞋子，這並不是一個普遍的話題。如果 AJ McCarron 發揮出 McElroy 的水準，那麼阿拉巴馬州可能會在 11 月 23 日獲得全國冠軍頭銜。

大部分內容都在藝術學生的腦海中轉移，學校怎麼會想到將藝術從課程中排除？然而，國內的學校正在削減藝術，因為某些教育工作者認為學生學習寫作、閱讀和算術完全是浪費時間。個人可以踢足球，但並不是每個人都對網球感興趣。藝術是孩子生活的重要組成部分，為了至少介紹每個進入學位的學生。

當涉及到足球速度研究時，緊繃的肌肉可以被稱為“休息”。如果肌肉緊繃，它與收縮的肌肉一起收縮，不能收縮得更深。

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